エアロビックスマニア

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エアロビックス

今日も 雲ひとつ無い 青空が広がり 気温もグングン上昇し お昼過ぎには 25度を越えた。 もう すっかり初夏の気分だった。 本日のエクササイズ。 Mary先生 ベーシック・エアロ Jog & Walk 45分 35名。 ...

エアロビックス

いよいよ 本格的な梅雨入りとなった。 終日 冷たい雨が降り続き 庭の紫陽花が大きな花をつけている。 今日は お昼に電車で ＴＩＰ塚口へ行った。 本日のエクササイズ。 KURICHAN先生 アドバンス・エアロ MAX 60分 50名。 ...

ストレス・エアロ & 伊丹市長選挙

... 月曜日は「BAILA BAILA」「HURA HURA」のダンス系が増え エアロビックスの中上級者向けのプログラムが無くなってしまった。 普段は 昼食を食べずに受け ... 長い期間 エアロビックスで 気持ちのいい汗をかいて 楽しんで来たが こんな気分の乗ら ...

RFL芦屋 実行委員会

... 中で RFL芦屋のボランティア・スタッフとして お手伝いしてもいいよと言う方は このブログの「メッセージを送る」から お名前とメルアドを連絡して下さい。 明日の予定 「エアロビックス & ? 」

恩師のパッチワークキルト展 & エアロビックス

... コリオはどんどん進んだ。 簡単であるが 後半は 結構走った。 ジメさんも 今日は 身体が軽く よく動けたので とても気持ちの良い汗がかけた。 明日の予定 「エアロビックス & ? 」

中国への土産 & エアロビックス

... 先生のクラスは 今日が最後と 思いっきり動いて楽しんだ。 クールダウンに入ると 大汗が吹き出して シューズの中でグッショリと濡れるほどであった。 明日の予定 「エアロビックス & ? 」

２人のイチロー & エアロビックス

... 足の右左を間違ったりしたが 最後の通しでは みんな笑顔で大きく動いた。 来月から 時間が ５分早くなるが 楽しいコリオがとても楽しみである。 明日の予定 「エアロビックス & ? 」

ラスト・レッスン & 新プログラム

... ジメさんは 1988年 仙台のグランスポールで 生まれて初めて エアロビックスと出逢い 沢山の素晴らしい先生と 楽しい仲間に出逢えたお陰で 何度も ガン手術を乗り越えて来ることが出来 ... 不思議でならない。 明日の予定 「エアロビックス & ? 」

エアロビックス & 明日は ?

... 「20才を過ぎたら 一年に一回の検査を受けましょう」 俳優の洞口依子さんらが呼びかけ賛同人に「 ＬＯＶＥ４９ プロジェクト 」で 情報発信されています。 明日の予定 「エアロビックス & ? 」

バーピースナッチ

... エアロビックスや有酸素運動の推奨者で第一人者のケン・クーパー博士も30年前までは長距離ジョギングを推奨していたが、競技者の突然死をきっかけにさらに研究を進め現在では20分を越える有酸素運動はかえって体に悪いという結果を出している。 ...

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